Cómo controlar la hipertensión

Realidades rápidas

Hay medidas que puede tomar para controlar la presión arterial alta. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial alta y el riesgo de padecer otras afecciones. Combatiendo la "sensación silenciosa"

La presión arterial alta, también llamada hipertensión, suele denominarse "asesino silencioso" porque normalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca enfermedades graves. No tiene cura. Sin embargo, usar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su estilo de vida y controlar la presión arterial. Estas actividades también pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.

Valores de presión arterial para todas las edades

¿Su presión arterial alta se encuentra dentro de un rango saludable?Únete a nosotros cardiotensive.mx/ sitio web La mejor manera de saberlo es hacerse un control de la presión arterial.

Si le diagnostican presión arterial alta, debe controlarla regularmente. Conocer sus valores puede indicarle cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. El seguimiento continuo de sus resultados también le indicará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su médico a monitorear el funcionamiento de sus tratamientos. Lleve un registro de presión arterial (PDF).

Tome el control de su presión arterial

¿Su presión arterial alta se encuentra dentro de un rango saludable? La mejor manera de saberlo es hacerse un examen.

Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué categoría de presión arterial alta se encuentra.

Haga cambios que puedan aumentar la presión arterial

Es fundamental colaborar con su profesional de la salud para controlar su presión arterial. Usted pertenece a su equipo de profesionales de la salud. Usted y su especialista en atención médica son compañeros.

Infórmese sobre la hipertensión y descubra cómo controlar su presión arterial alta en casa.

Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:

• Lleve una dieta saludable
• Limite el consumo de alcohol
• Disfrute del ejercicio regular
• Controle el estrés
• Alcance y mantenga un peso saludable
• Deje de fumar o no empiece.
• Tome sus medicamentos correctamente
• Consulte a su profesional de la salud
• Reducir su presión arterial alta.
• Evitar o retrasar su progresión.
• Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
• Reducir el riesgo de niveles altos de azúcar y colesterol en sangre.
• Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, paro cardíaco, daño renal, pérdida de la visión y trastornos sexuales.